أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن الاستيقاظ على رسائل العمل يخرج العقل من مرحلة النوم العميق مباشرة إلى حالة اليقظة، مما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والجسدية. هذا الأمر يؤدي إلى إفراز الدوبامين بشكل مفرط، مما يجعل الشخص مدمنًا على تصفح الهاتف، حيث يرتبط الدوبامين بالسعادة والمزاج الجيد.
وفي حديثه، أشار هندي إلى أن هذا السلوك يشتت الانتباه عن الأمور الاجتماعية والإنسانية المهمة، مثل المشكلات الأسرية والعلاقات الاجتماعية، ويؤثر على الأنشطة اليومية، مثل تناول الإفطار وممارسة الرياضة، مما يزيد من التوتر ويقلل التركيز.
اضطرابات النوم
أوضح هندي أن الاستمرار في هذا النمط قد يسبب اضطرابات في النوم، ويؤدي إلى الاعتماد المرضي على الهاتف، حيث يعاني نحو 85% من المستخدمين مما يعرف بـ “متلازمة الاهتزاز الوهمي”، وهي حالة يعتقد فيها الشخص أنه تلقى إشعارات غير حقيقية.
تجدر الإشارة إلى أن هناك تحركات حكومية لمناقشة مشروع قانون يهدف إلى تنظيم استخدام الهواتف المحمولة، استجابة لمطالبة الرئيس عبدالفتاح السيسي خلال احتفالات عيد الشرطة.
كما أضاف هندي أن عدد سكان العالم بلغ حوالي 7.8 مليار نسمة، منهم حوالي 6.6 مليار شخص يستخدمون الهواتف الذكية، أي نحو 83.7% من السكان، ويفيد أن حوالي 80% من مستخدمي الهواتف يتفقدون هواتفهم خلال أول 15 دقيقة بعد الاستيقاظ.
وأشار هندي إلى أن هذا السلوك يسبب مشكلات نفسية، خاصة عند الاستيقاظ مع رسالة عمل، حيث يزيد من القلق والتوتر، مما ينعكس على جودة الحياة والإنتاجية.
التعليقات