تعاني العديد من النساء من مشكلة الهالات السوداء تحت العين، التي قد تظهر نتيجة لعوامل وراثية، قلة النوم، التعرض لأشعة الشمس، أو بسبب عادات حياتية غير صحية. وتزداد هذه المشكلة بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان نتيجة تغير نمط النوم، السهر، الصيام لساعات طويلة، وقلة الترطيب.

ولتخفيف الهالات السوداء تحت العينين، من الضروري معرفة الأسباب الكامنة وراءها، إلى جانب اتباع روتين صحي واستخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة. في هذا المقال، نقدم لكِ خطوات عملية وفعّالة للتقليل من ظهور الهالات السوداء خلال رمضان، وفق (فوشيا).

طرق فعّالة للتخلص من الهالات السوداء تحت العين:

قلة النوم في رمضان تؤدي إلى تفاقم الهالات السوداء وانتفاخ العينين. احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، وخذي قيلولة قصيرة نهاراً لتعويض النقص في ساعات النوم.

• الترطيب اليومي والمستمر

اشربي كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وطبّقي مرطباً خاصاً لمنطقة تحت العين صباحاً ومساءً. كما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ.

• الإقلاع عن التدخين

الصيام فرصة مثالية للتقليل من التدخين أو التوقف عنه، خاصة أنه يضعف تدفق الأكسجين إلى خلايا البشرة ويجعلها باهتة وأكثر عرضة للهالات السوداء.

• رفع الرأس أثناء النوم

استخدمي وسادة إضافية لرفع رأسك قليلاً عند النوم، مما يساعد في تقليل احتباس السوائل تحت العين ويخفف من الانتفاخ والهالات الداكنة.

• العلاجات المنزلية الطبيعية

جربي كمادات باردة لمدة 20 دقيقة أو ضعي أكياس الشاي الأسود المبردة على العينين لمدة 10 دقائق. كما يمكنكِ استخدام كريمات العين الغنية بفيتامين C أو حمض الهيالورونيك للمساعدة في تفتيح هذه المنطقة.

• الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة

ضعي واقي شمس يومياً قبل الخروج من المنزل، لتجنب فرط تصبغ منطقة تحت العين بفعل أشعة الشمس، والذي قد يزيد من وضوح الهالات السوداء.

نصيحة إضافية في رمضان، احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن، لأنها تلعب دوراً مهماً في تحسين مظهر البشرة وتقليل علامات التعب تحت العينين.