تستعد الأسر المصرية للاحتفال بعيد الأضحى، وسط أجواء مبهجة وأطعمة مميزة، لكن الأطباء يحذرون من العادات الغذائية الخاطئة التي قد تؤدي لمشكلات صحية، خصوصًا لمرضى القلب والسكر والجهاز الهضمي.
أكد معهد التغذية التابع لوزارة الصحة أن الاعتدال هو القاعدة الأساسية خلال أيام العيد، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناول اللحوم والدهون والمشروبات الغازية قد يسبب اضطرابات هضمية وارتفاع نسب الكوليسترول والسكر في الدم.
نصح المعهد بتناول كميات معتدلة من اللحوم، والإكثار من الخضروات والسلطات، وشرب المياه بكميات كافية، وتجنب تناول اللحوم الدسمة ليلًا، وتقليل الحلويات والمشروبات السكرية، وممارسة المشي أو أي نشاط بدني خفيف بعد الوجبات.
شدد الأطباء على أهمية طهي اللحوم بشكل صحي، مع تجنب الإفراط في المقليات والدهون الحيوانية، مؤكدين أن الاستمتاع بالعيد يمكن أن يتماشى مع الحفاظ على الصحة من خلال تنظيم الغذاء بشكل جيد.