تُعتبر “المعدة العصبية” مصطلحًا يُشير إلى التأثير المباشر للحالة النفسية على أداء الجهاز الهضمي، حيث يتسبب القلق والتوتر في اضطرابات تؤثر سلبًا على المعدة.
تتعدد أعراض وأسباب المعدة العصبية، ويحرص العديد من المرضى على اتباع العلاج المناسب لتفادي هذه الأعراض المزعجة.
يشير الدكتور عماد خليل، استشاري أمراض الباطنة والكبد، إلى أن المعدة العصبية، المعروفة أيضًا باضطراب عسر الهضم الوظيفي أو اضطرابات الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتر، تُعد من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. تحدث هذه الحالة نتيجة لتأثير الضغوط النفسية والقلق على وظيفة المعدة والجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة دون وجود مرض عضوي واضح في كثير من الأحيان.
أعراض المعدة العصبية
ويضيف الدكتور خليل أن الأعراض تختلف من شخص لآخر، ولكنها غالبًا ما تشمل:.
- الشعور بألم أو انزعاج في الجزء العلوي من البطن.
- انتفاخ وامتلاء حتى بعد تناول كميات قليلة من الطعام.
- الغثيان والرغبة في التقيؤ.
- زيادة التجشؤ أو خروج الغازات.
- حرقة المعدة أو ارتجاع الحمض.
- تقلصات وآلام في المعدة.
- فقدان الشهية أحيانًا.
- اضطرابات في الإخراج مثل الإمساك أو الإسهال، خصوصًا خلال فترات التوتر.
- تفاقم الأعراض عند التعرض للضغوط النفسية أو القلق.
أسباب الإصابة بالمعدة العصبية
كما يوضح الدكتور خليل أن هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى ظهور المعدة العصبية، ومن أبرزها:.
- التوتر والقلق المستمران.
- الضغوط النفسية والعصبية الناتجة عن العمل أو الدراسة أو الحياة اليومية.
- اضطرابات النوم وقلة الراحة.
- تناول الوجبات بسرعة أو في أوقات غير منتظمة.
- الإفراط في تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية بكثرة.
- التدخين والإفراط في تناول الكحول.
- الإصابة السابقة ببعض التهابات المعدة أو القولون التي قد تزيد من حساسية الجهاز الهضمي.
علاج المعدة العصبية
يوضح الدكتور عماد خليل أن العلاج يعتمد على تخفيف الأعراض ومعالجة السبب الرئيسي، ويتضمن:.
- تقليل التوتر عن طريق ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد الأعراض مثل الأطعمة الدسمة والحارة.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين عملية الهضم وتقليل التوتر.
- قد يصف الطبيب أدوية لتقليل حموضة المعدة أو تحسين حركة الجهاز الهضمي أو علاج القلق عند الحاجة. لذا يجب عدم تناول الأدوية دون استشارة طبية مسبقة.