حب الشباب يعد من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا، ويؤثر سلبًا على جمالها، مما يسبب إزعاجًا للكثير من الفتيات.
لا يقتصر ظهور حب الشباب على قلة الاهتمام بالنظافة فقط، بل هناك عادات يومية وأطعمة وعوامل متعددة يمكن أن تسهم في تفاقم المشكلة أو تزيد من التهاب الحبوب.
8 أسباب تزيد من ظهور حب الشباب بالبشرة
تقول الدكتورة لانا شكري، استشارية الأمراض الجلدية، إن هناك 8 أسباب رئيسية تؤدي إلى زيادة ظهور حب الشباب، وهي:.
- الإفراط في تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة، حيث يمكن أن ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، مما يحفز زيادة إفراز الدهون وظهور الحبوب لدى بعض الأشخاص.
- استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة مثل الكريمات أو مستحضرات التجميل المحتوية على زيوت ثقيلة أو التي تسبب انسداد المسام، لذا يُفضل اختيار المنتجات المدونة عليها “لا تسبب انسداد المسام”.
- لمس الوجه بشكل متكرر، حيث تحمل اليد الكثير من البكتيريا والأوساخ، مما قد يزيد الالتهاب وينقل الجراثيم عند العبث بالحبوب.
- عصر الحبوب أو محاولة التخلص منها بالضغط عليها قد يؤدي إلى دفع الالتهاب إلى طبقات أعمق من الجلد وزيادة احتمال ظهور الندبات والبقع الداكنة.
- عدم تنظيف أدوات المكياج بانتظام، حيث تصبح فرش المكياج والإسفنجات بيئة مناسبة لتراكم البكتيريا والزيوت مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
- قلة النوم والتوتر المستمر يؤثران على توازن الهرمونات في الجسم مما يزيد من إفراز الدهون وظهور حب الشباب.
- الإفراط في غسل الوجه يمكن أن يسبب جفاف البشرة وتهيجها، مما يدفع الجلد لإنتاج المزيد من الدهون لتعويض الجفاف.
- تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد المشكلة لدى بعض الأشخاص مثل منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة والمصنعة التي تحتوي على سكريات عالية.
نصائح بسيطة لبشرة أكثر نقاء
أضافت الدكتورة لانا بعض النصائح للمساعدة في تحقيق بشرة نقية:.
- اغسلي وجهك بغسول لطيف مناسب لنوع بشرتك.
- تجنبي استخدام وصفات قوية أو مواد مهيجة على الحبوب.
- احرصي على تغيير غطاء الوسادة بانتظام.
- اهتمي بشرب الماء وتناول الخضروات والفواكه.
- استشيري طبيب الجلدية إذا كانت الحبوب شديدة أو تترك ندبات.