وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة توعوية للمواطنين حول العادات الصحية خلال فصل الصيف، محذرة من الإفراط في تناول المشروبات المحلاة، لما تحتويه من كميات مرتفعة من السكريات المضافة التي قد لا يلاحظها الشخص.
وأكدت الوزارة في منشور توعوي عبر صفحاتها الرسمية على “فيسبوك”، أن الشعور بالانتعاش لا يعني دائمًا أن المشروب هو الخيار الصحي الأفضل. وأشارت إلى أن بعض المشروبات قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، مما يؤثر سلبًا على الصحة عند الإفراط في تناولها.
المياه الخيار الأول للحفاظ على الترطيب
شددت وزارة الصحة على أهمية جعل المياه الخيار الأساسي لترطيب الجسم خلال فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة احتياج الجسم للسوائل. ودعت إلى تقليل السكريات المضافة قدر الإمكان للحفاظ على صحة أفضل.
وأوضحت الوزارة أن السكر والعسل يُعدان من مصادر السكريات، مؤكدة أنه من الأفضل الحد من إضافتهما إلى المشروبات والمأكولات، والاعتماد على عادات غذائية أكثر صحة.
عادات بسيطة لصيف صحي
أضافت الوزارة أن الحفاظ على صحة الجسم خلال فصل الصيف يبدأ بتغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل اختيار المشروبات الصحية، وتقليل تناول السكريات، والحرص على شرب كميات كافية من المياه بشكل منتظم.
وأكدت وزارة الصحة والسكان أن الوعي بالاختيارات اليومية، خاصة فيما يتعلق بالمشروبات، يمثل خطوة مهمة للحفاظ على الصحة والوقاية من الآثار السلبية للإفراط في استهلاك السكريات.
اقرأ أيضًا:.
الصحة تطلق النسخة الرابعة من حملة «100 يوم صحة» مطلع أغسطس المقبل.
الصحة تناقش الفجوات التمويلية لخطة نظم الغذاء والتغذية.
الصحة: 10 عيادات لعلاج إدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية بـ8 محافظات.